انعطاف‌پذیری عضلات

گوشت قرمز و کاهش انعطاف‌پذیری عضلات

انعطاف‌پذیری عضلات (Muscle Flexibility یا بازده‌ی کشش‌پذیری عضله) یکی از مؤلفه‌های مهم عملکرد فیزیکی است. هرچه عضلات و بافت‌های مجاور…